Atelier Bien Être

Sophrologie

 

Stage de découverte - Sophrologie - Ville de Venette

Info !.....


Patricia, sophrologue en formation, vous propose des séances de sophrologie à

Retz'Activités  - Salle Multi Associations

31 avenue Jules Verne à Saint Brevin 

 

Tous les Jeudis de 9h00 à 10h00 en collectif

&

10h00 à 11h00 en individuel sur inscription


Gratuit


Inscription dés maintenant

Mellyssa BLANDIN
Retz'activités
Espace Multi activités
31 avenue Jules Verne
44250 SAINT BREVIN
09 67 51 61 64 ou 06 62 53 73 94
www.retzactivites.net

 

Définition de la sophrologie

La sophrologie est un « entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit ». Elle s’adresse à toute personne cherchant à améliorer son existence et développer mieux-être et détente. Des séances spécifiques peuvent être proposées aux jeunes enfants, aux adolescents. La sophrologie n’est pas une médecine, elle ne soigne pas, il s’agit plus d’un outil de développement personnel. Elle est utilisée par de nombreux sportifs ou artistes pour mieux contrôler leur trac ou la « pression ».

La sophrologie amène la personne à travailler sur ses propres valeurs et à mieux se connaître. C’est un outil très efficace pour garder confiance et espoir. Par une meilleure connaissance de soi cette discipline permet à chacun de se renforcer, d'améliorer son quotidien en portant un nouveau regard sur son présent et son avenir

Les bienfaits de la sophrologie

Sur le sommeil

La sophrologie accompagne les personnes ayant des difficultés d’endormissements ou de réveils nocturnes. Elle est efficace quand il s’agit de trouble léger, dû à un mode de vie fatiguant et stressant ou de mauvaises habitude lors du coucher.

Chacun de ces troubles pouvant être traités par des exercices de détente et de respiration. A celles-ci s’ajoute des techniques de futurisation pour bien préparer sa nuit, avec plaisir.

Il est souvent nécessaire de travailler sur l’angoisse d’aller se coucher, générée par les insomnies répétées.

Sur le stress

En situation génératrice de stress, la sophrologie apprend à lâcher-prise sur les contrariétés et mieux gérer ses émotions. Petit à petit, la personne est mieux préparée à surmonter les moments importants. Sur le plan professionnel, la sophrologie permet de mieux vivre les situations de stress, comme la surcharge de travail, la perte de sens, la peur des changements organisationnels. Pour les managers, c’est un outil d’amélioration du collectif, du travail en groupe et de cohésion d’équipe

REIKI

                                       ****REIKI****

                                                      

Le REIKI, c'est quoi exactement ? – Pour se reconnecter à Soi

 

Avec Colette tous les

 

Mercredis  après-midi en individuel

 

 de 14h00 à 15h00 sur rendez-vous

les Mercredis après-midi de 14h00 à 16h00

 

participation 2 €

 

A La

Salle multi Associations de Saint Brevin les Pins

31 Avenue Jules Vernes 

Tél: 09 67 51 61 64 ou 06 62 53 73 94

 

Qu’est-ce que le Reiki ?


Le mot Reiki est constitué de deux mots japonais : Rei : Puissance Universelle et Ki : Energie L’énergie de la force vitale universelle.
Le Reiki est une méthode de soins naturels par imposition des mains, utilisation de symboles.
Soins qui peuvent être faits en direct ou à distance.
Le Reiki traite des points précis du corps par un apport d’énergie. Son action opère à tous les niveaux de l’être physique, émotionnel, mental et spirituel.
Le Reiki diminue le stress, contribue à la détente et restaure l’équilibre dans notre vie.


Comment ça fonctionne ?


Le praticien fait appel à l’énergie universelle.
Cette énergie pénètre dans le corps par les chakras et est émise par la paume des mains.
Les chakras sont des tourbillons d’énergie au nom de sept principaux qui se situent le long de la colonne vertébrale depuis le coccyx (chakra racine) jusqu’au sommet de la tête (chakra couronne). Les petites roues d’énergie entrainent l’énergie dans tout le corps.
Plus l’énergie circule dans le corps, mieux c’est.
L’objectif d’une séance de Reiki, est donc de faire circuler l’énergie dans tout le corps.
Pour bénéficier d’une séance (1h environ) prendre rdv via Mellyssa, coordinatrice.

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Beauté

                                          Image associée

Nathalie, vous propose un atelier beauté

 

Elle vous conseillera sur les soins apportés à votre peau
et vous effectuerez un soin du visage.

 

4 personnes maximum.

 

Participation : 1 €

 

         Dates :     A définir après reprise des activités suite covid19

 

                         Salle Multi Associations

31 Avenue Jules Verne 

44250 - Saint Brevin les Pins

09.67.51.61.64 - 06.62.53.73.94

association@retzactvites.net

 

                                                                 

                                                                          

 

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Danse en Ligne

Retz'activités vous proposent

LA DECOUVERTE DES DANSES EN LIGNE

Madison, Charleston, Tarentelle, Rock etc...etc.

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 VOUS AIMEZ DANSER !.....

  Cette activités à lieu sur Saint Brevin avec Jean-Luc

Salle Muti Associations

31 Rue Jules Verne 

Danse en ligne

Danseurs avertis

Tous les Mardis de 16h30 à 18h00

Initiation Danse

Tous les Mardis de 18h00 à 19h30

Pour plus de renseignement contacter

Retz'activités

Tél: 09 67 51 61 64 - 06 62 53 73 94

            E-mail: association@retzactivites.net              

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Date de dernière mise à jour : 24/05/2020